23/03/2020
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Le site YOGA CONNECT propose pendant tout le confinement des programmes gratuits de "Yoga matin et soir" très bien conçus et incluant des séances à faire avec vos enfants qui vous feront voyager pendant 45 min...
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La routine YOGA DU MATIN de Lucille Woodward, la grande prêtresse du coaching sportif à suivre sur sa chaîne Youtube. Une séance de 20 minutes à faire le matin pour bien commencer la journée et qui s'adresse à toutes, mêmes les débutantes
YOGA DU MATIN PAR LUCILLE WOODWARD
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Chaque soir pour faire le vide et se recentrer sur soi : les méditations de YOGA KUNDALINI de Lili Barbery Coulon. A 18h rdv sur son compte instagram pour une session live. Cela pourra vous paraître un peu étranger au début... mais vous verrez le chant des mantras vous sera bénéfique et vous permettra de vous nettoyer de toutes les peurs et les pensées négatives de la journée et vous reconnecter à votre moi et aux autres.
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Le TIGRE YOGA CLUB, Temple du Yoga parisien, propose sur sa chaîne Youtube des sessions que vous pourrez faire avec vos pré-ados et ados ...
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NAMASTÉ
Prenez soin de vous...
A très bientôt,
La Team Marlot
